pindakaas
Lage GI
GL 7.2 per kop (258 g) · GL 2.8 per 100 g
- Lage glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
pindakaas heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén kop (258 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2262072 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van pindakaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pindakaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 kop | 258 g | 7.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 588 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 9 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 4 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 50 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index en belasting
- Hoog eiwitgehalte
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Hoge calorische dichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pindakaas?
pindakaas heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén kop (258 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 2.8.
Is pindakaas goed voor mensen met insulineresistentie?
pindakaas heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van pindakaas heeft de laagste glycemische lading?
pindakaas heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van pindakaas in deze database (2.8 per 100 g).
Bekijk pindakaas in de Logi-app, met jouw portie.
