Natuurlijke pindakaas
Lage GI
GL 7.2 per kop (256 g) · GL 2.8 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Calorierijk
Natuurlijke pindakaas heeft een glycemische index van 14, gelijk aan gewone pindakaas (14). Eén kop (256 g) voegt een glycemische lading van 7.2 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van pindakaas
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Natuurlijke pindakaas is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 0.9 |
| 1 kop | 256 g | 7.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 588 kcal |
| Koolhydraten | 20 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 25 g |
| Vet | 50 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 43 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Rijk aan gezonde enkelvoudig onverzadigde vetten
- Calorierijk
- Hoog gehalte aan omega-6-vetzuren
- Mogelijkheid tot besmetting met aflatoxine
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Natuurlijke pindakaas?
Natuurlijke pindakaas heeft een glycemische index van 14 (Laag). Eén kop (256 g) heeft een glycemische lading van 7.2; per 100 g is de glycemische lading 2.8.
Is Natuurlijke pindakaas goed voor mensen met insulineresistentie?
Natuurlijke pindakaas heeft een lage glycemische index (14), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van pindakaas heeft de laagste glycemische lading?
Natuurlijke pindakaas heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van pindakaas in deze database (2.8 per 100 g).
Bekijk Natuurlijke pindakaas in de Logi-app, met jouw portie.
