Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Hoog gehalte aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoog in calorieën
Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 2 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 590 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 53 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 41 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan gezonde onverzadigde vetten
- Lage glycemische index
- Bron van vezels en magnesium
- Hoog in calorieën
- Bevat verzadigde vetten
- Mogelijke aanwezigheid van sporen suiker in chocolade
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)?
Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) goed voor mensen met insulineresistentie?
Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) het bloedsuiker?
Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao) in de Logi-app, met jouw portie.
