gekarameliseerde walnoten
Lage GI
GL 21.6 per typische stuk (120 g) · GL 18 per 100 g
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- zeer veel toegevoegde suiker
gekarameliseerde walnoten heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone Walnoten (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 21.6 toe.
Bijgewerkt op 9 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.1 per 100 g They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
rauwe ongezouten walnoten - GL 3.2 per 100 g Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
rauwe ongezouten amandelen - GL 1 per 100 g Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
Geroosterde pecannoten zonder toegevoegde suiker of olie
Vormen van Walnoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekarameliseerde walnoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 500 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 35 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 30 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- matig eiwitgehalte
- zeer veel toegevoegde suiker
- matige glycemische belasting
- lage vezelinhoud voor een notenproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekarameliseerde walnoten?
gekarameliseerde walnoten heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 21.6; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is gekarameliseerde walnoten goed voor mensen met insulineresistentie?
gekarameliseerde walnoten heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Walnoten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Walnoten in deze database heeft rauwe ongezouten walnoten de laagste glycemische lading (2.1 per 100 g).
Bekijk gekarameliseerde walnoten in de Logi-app, met jouw portie.
