amandel-cranberrymix
Gemiddelde GI
GL 4 per typische eetlepel (15 g) · GL 26.4 per 100 g
- Goede bron van gezonde vetten
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
amandel-cranberrymix heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 4 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Geroosterde pompoenpitten hebben een aanzienlijk lagere glycemische lading (1 vs 22), wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen in vergelijking met het gedroogde fruit in de cranberrymix.
pompoenpitten - Mengsel van rauwe cacaonibs en rauwe amandelenGL 1 per 100 g Rauwe cacaonibs zorgen voor een rijke, bevredigende crunch met een veel lagere glycemische impact (GL 1) dan de suikerrijke cranberrymix.
- Walnoot-kaneelpasta met natuurlijke zoetstofGL 4 per 100 g Walnoot- en kaneelpasta is een voedzaam, laag-glycemisch alternatief (GL 4) dat de geconcentreerde suikers in gedroogde cranberries vermijdt.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
amandel-cranberrymix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 48 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 14 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van gezonde vetten
- Bevat voedingsvezels
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Matige glycemische belasting
- Verwerkte ingrediënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van amandel-cranberrymix?
amandel-cranberrymix heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 4; per 100 g is de glycemische lading 26.4.
Is amandel-cranberrymix goed voor mensen met insulineresistentie?
amandel-cranberrymix heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is pompoenpitten.
Hoe beïnvloedt amandel-cranberrymix het bloedsuiker?
amandel-cranberrymix heeft een glycemische last van 26.4 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk amandel-cranberrymix in de Logi-app, met jouw portie.
