chiazaadgel
Lage GI
GL 0 per typische eetlepel (15 g) · GL 0.1 per 100 g
- Extreem lage glycemische impact
- Hoog omega-6 tot omega-3 gehalte indien niet in balans
chiazaadgel heeft een glycemische index van 1 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chiazaadgel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische impact
- Hoog vezelgehalte bevordert verzadiging
- Rijk aan essentiële vetzuren
- Hoog omega-6 tot omega-3 gehalte indien niet in balans
- Potentieel voor spijsverteringsongemakken bij gevoelige personen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chiazaadgel?
chiazaadgel heeft een glycemische index van 1 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0; per 100 g is de glycemische lading 0.1.
Is chiazaadgel goed voor mensen met insulineresistentie?
chiazaadgel heeft een lage glycemische index (1), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt chiazaadgel het bloedsuiker?
chiazaadgel heeft een glycemische last van 0.1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk chiazaadgel in de Logi-app, met jouw portie.
