chiazaadgel
Lage GI
GL 0 per typische eetlepel (15 g) · GL 0.1 per 100 g
- Extreem lage glycemische impact
- Hoog omega-6 tot omega-3 gehalte indien niet in balans
chiazaadgel heeft een glycemische index van 1, gelijk aan gewone Chiazaden (1). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Chiazaden
- GI 1 · GL 1 per 100 g
Chiazaden - GI 1 · GL 0.1 per 100 g gel
chiazaadgel - GI 1 · GL 0.1 per 100 g egg substitute
chia-ei - Chia-vullingGI 5 · GL 1 per 100 g filling
- GI 1 · GL 1 per 100 g flakes
chiazaadvlokken - GI 1 · GL 1 per 100 g filling
chiazaadvulling - GI 1 · GL 1 per 100 g milled
gemalen chiazaad - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chiazaadgel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 60 kcal |
| Koolhydraten | 5 g |
| Suikers (totaal) | 0 g |
| Natuurlijk | 0 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische impact
- Hoog vezelgehalte bevordert verzadiging
- Rijk aan essentiële vetzuren
- Hoog omega-6 tot omega-3 gehalte indien niet in balans
- Potentieel voor spijsverteringsongemakken bij gevoelige personen
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chiazaadgel?
chiazaadgel heeft een glycemische index van 1 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0; per 100 g is de glycemische lading 0.1.
Is chiazaadgel goed voor mensen met insulineresistentie?
chiazaadgel heeft een lage glycemische index (1), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Chiazaden heeft de laagste glycemische lading?
chiazaadgel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Chiazaden in deze database (0.1 per 100 g).
Bekijk chiazaadgel in de Logi-app, met jouw portie.
