Zadenmix
Lage GI
GL 2.7 per kop (140 g) · GL 1.9 per 100 g
- Uitstekende verhouding tussen vezels en koolhydraten
- Calorisch dicht
Zadenmix heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 2.7 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zadenmix is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 3 g | 0.1 |
| 1 eetlepel | 9 g | 0.2 |
| 1 oz | 28 g | 0.5 |
| 1 kop | 140 g | 2.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 550 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 20 g |
| Vet | 45 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 38 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Uitstekende verhouding tussen vezels en koolhydraten
- Hoog eiwitgehalte voor metabole ondersteuning
- Calorisch dicht
- Potentieel voor een hoog omega-6-gehalte, afhankelijk van de mix
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zadenmix?
Zadenmix heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 2.7; per 100 g is de glycemische lading 1.9.
Is Zadenmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Zadenmix heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zadenmix het bloedsuiker?
Zadenmix heeft een glycemische last van 1.9 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Zadenmix in de Logi-app, met jouw portie.
