Mix van geroosterde noten

GI 15 · LaagGL 2.4 / stuk8.5/10

Lage GI

15 GI

GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 8.5/10

Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
Hoge energiedichtheid

Mix van geroosterde noten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.

Bijgewerkt op 26 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

Mix van geroosterde noten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

630

Calorieën

13 g

Koolhydraten

15 g

Eiwit

57 g

Vet

per 100g

Calorieën	630 kcal
Koolhydraten	13 g
Suikers (totaal)	4 g
Natuurlijk	4 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	8 g
Oplosbaar	2.4 g
Onoplosbaar	5.6 g
Eiwit	15 g
Vet	57 g
Verzadigd	5.5 g
Onverzadigd	48 g
Natrium	2 mg

Verwerkingsgraad

30%

Minimaal

Waarom deze score?

Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
Goede bron van plantaardige eiwitten
Rijk aan vezels
Hoge energiedichtheid
Matig verzadigd vetgehalte
Potentieel allergeen (noten)

Allergenen

Bevat: noten

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van Mix van geroosterde noten?

Mix van geroosterde noten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.

Is Mix van geroosterde noten goed voor mensen met insulineresistentie?

Mix van geroosterde noten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt Mix van geroosterde noten het bloedsuiker?

Mix van geroosterde noten heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.