Geroosterde foxnuts
Gemiddelde GI
GL 63 per typische kop (150 g) · GL 42 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
Geroosterde foxnuts heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 63 toe.
Bijgewerkt op 10 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g Almonds have a lower glycemic load, more protein, and more healthy fats, making them better for insulin resistance.
Amandelen - GL 2.1 per 100 g Walnuts provide healthy fats and protein with a lower glycemic load, supporting blood sugar control.
Walnoten - GL 4.2 per 100 g Pistachios offer more healthy fats, protein, and a lower glycemic load than fox nuts, aiding insulin sensitivity.
Pistachenoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geroosterde foxnuts is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 347 kcal |
| Koolhydraten | 77 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 14.5 g |
| Oplosbaar | 4.4 g |
| Onoplosbaar | 10.1 g |
| Eiwit | 9.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.05 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- zeer laag vetgehalte
- laag suikergehalte
- matige glycemische belasting
- matige glycemische index
- relatief hoog koolhydraatgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geroosterde foxnuts?
Geroosterde foxnuts heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 63; per 100 g is de glycemische lading 42.
Is Geroosterde foxnuts goed voor mensen met insulineresistentie?
Geroosterde foxnuts heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelen.
Hoe beïnvloedt Geroosterde foxnuts het bloedsuiker?
Geroosterde foxnuts heeft een glycemische last van 42 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Geroosterde foxnuts in de Logi-app, met jouw portie.
