Noten- en zadencrackers
Lage GI
GL 2.2 per typische stuk (120 g) · GL 1.8 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog in calorieën
Noten- en zadencrackers heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone Naturel Crackers (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.2 toe.
Bijgewerkt op 4 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Naturel Crackers
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturel Crackers - Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcrackerGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Vezelrijke knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g merk: wasa
Wasa Crackers - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Noten- en zadencrackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 12 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 12 g |
| Oplosbaar | 3.6 g |
| Onoplosbaar | 8.4 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 44 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 37 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog gehalte aan onverzadigde vetten
- Goede eiwitten en vezels
- Hoog in calorieën
- Matig natriumgehalte
- Verpakt/verwerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Noten- en zadencrackers?
Noten- en zadencrackers heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.2; per 100 g is de glycemische lading 1.8.
Is Noten- en zadencrackers goed voor mensen met insulineresistentie?
Noten- en zadencrackers heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Noten- en zadencrackers heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Naturel Crackers in deze database (1.8 per 100 g).
Bekijk Noten- en zadencrackers in de Logi-app, met jouw portie.
