Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker
Lage GI
GL 2.7 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker heeft een glycemische index van 15, lager dan gewone Naturel Crackers (70).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Naturel Crackers
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturel Crackers - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Noten- en zadencrackers - Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Vezelrijke knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g merk: wasa
Wasa Crackers - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 12 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 42 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 36 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische last
- Matig natriumgehalte
- Hoge calorische dichtheid
- Verwerkt (gebakken/gedroogd)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker?
Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 2.7 per 100 g.
Is Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker goed voor mensen met insulineresistentie?
Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Naturel Crackers in deze database heeft Noten- en zadencrackers de laagste glycemische lading (1.8 per 100 g).
Bekijk Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcracker in de Logi-app, met jouw portie.
