Vezelrijke knäckebröd
Lage GI
GL 27 per 100 g
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Hoge totale glycemische belasting per portie van 100 g
Vezelrijke knäckebröd heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Naturel Crackers (70).
Bijgewerkt op 9 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Naturel Crackers
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturel Crackers - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Noten- en zadencrackers - Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcrackerGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g merk: wasa
Wasa Crackers - +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Vezelrijke knäckebröd is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 18 g |
| Oplosbaar | 6 g |
| Onoplosbaar | 12 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan voedingsvezels
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers en vetten
- Hoge totale glycemische belasting per portie van 100 g
- Bevat geraffineerde graanmeelsoorten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Vezelrijke knäckebröd?
Vezelrijke knäckebröd heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 27 per 100 g.
Is Vezelrijke knäckebröd goed voor mensen met insulineresistentie?
Vezelrijke knäckebröd heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Naturel Crackers in deze database heeft Noten- en zadencrackers de laagste glycemische lading (1.8 per 100 g).
Bekijk Vezelrijke knäckebröd in de Logi-app, met jouw portie.
