Naturel Crackers
Hoge GI
GL 5.5 per stuk (11 g) · GL 50 per 100 g
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Hoge glycemische lading en index
Naturel Crackers heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (11 g) voegt een glycemische lading van 5.5 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #174980 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.7 per 100 g Ze bevatten aanzienlijk minder koolhydraten en meer vezels en gezonde omega-3-vetten in vergelijking met geraffineerde tarwecrackers.
lijnzaadcrackers - GL 8 per 100 g Amandelmeel zorgt voor een veel lagere glycemische impact en een hoger gehalte aan gezonde vetten en eiwitten, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert.
amandelmeel crackers - GL 29.3 per 100 g Rijk aan intacte vezels, die de spijsvertering vertragen en leiden tot een veel lagere glycemische respons dan crackers van geraffineerde witte bloem.
volkoren roggebroodcrisp
Vormen van Naturel Crackers
- GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Noten- en zadencrackers - Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcrackerGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Vezelrijke knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- GI 45 · GL 30 per 100 g merk: wasa
Wasa Crackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Naturel Crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 5.5 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 800 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag gehalte aan verzadigd vet
- Gematigd eiwitgehalte
- Hoge glycemische lading en index
- Basis van geraffineerde bloem met weinig vezels
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Naturel Crackers?
Naturel Crackers heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén stuk (11 g) heeft een glycemische lading van 5.5; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is Naturel Crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
Naturel Crackers heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Naturel Crackers in deze database heeft Noten- en zadencrackers de laagste glycemische lading (1.8 per 100 g).
Bekijk Naturel Crackers in de Logi-app, met jouw portie.
