Paranoten
Geen glycemische index7/10
Glycemische index nog niet gemeten
11.7 g koolhydraten per 100 g
Logi-score 7/10
- Uitstekende bron van selenium
- Hoge calorische dichtheid
Paranoten heeft nog geen gemeten glycemische index. Het bevat 11.7 g koolhydraten per 100 g.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2.1 per 100 g Ze bieden een superieure omega-3 naar omega-6 verhouding in vergelijking met paranoten, wat een betere hartgezondheid en ontstekingsremming ondersteunt.
Walnoten - GL 3.2 per 100 g Ze bieden een hogere vezel-calorieverhouding en zijn geschikter voor dagelijkse consumptie zonder het risico op seleniumvergiftiging.
Amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paranoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram |
|---|---|
| 1 nut | 4 g |
| 1 oz (approx. 7 nuts) | 28 g |
| 1 kop | 130 g |
Voedingswaarden (per 100g)
659
Calorieën
11.7 g
Koolhydraten
14.3 g
Eiwit
67.1 g
Vet
per 100g
| Calorieën | 659 kcal |
| Koolhydraten | 11.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.3 g |
| Natuurlijk | 2.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7.5 g |
| Oplosbaar | 2.25 g |
| Onoplosbaar | 5.25 g |
| Eiwit | 14.3 g |
| Vet | 67.1 g |
| Verzadigd | 16.1 g |
| Onverzadigd | 50 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
10%
Minimaal
Waarom deze score?
- Uitstekende bron van selenium
- Lage glycemische impact
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoge calorische dichtheid
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
- Risico op seleniumvergiftiging bij overmatige consumptie
Allergenen
Bevat: noten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paranoten?
De glycemische index van Paranoten is nog niet gemeten. Het bevat 11.7 g koolhydraten per 100 g.
Is Paranoten goed voor mensen met insulineresistentie?
De glycemische index van Paranoten is niet gemeten. Met 11.7 g koolhydraten per 100 g is het verstandig op de portiegrootte te letten.
Bekijk Paranoten in de Logi-app, met jouw portie.
