Gomasio
Lage GI
GL 1.8 per 100 g
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Hoog natriumgehalte
Gomasio heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gomasio is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 570 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 11 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 8 g |
| Eiwit | 17 g |
| Vet | 48 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 41 g |
| Natrium | 3500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Goede bron van vezels
- Bevat plantaardige eiwitten
- Hoog natriumgehalte
- Calorierijk
- Matig bewerkt door roosteren en toevoeging van zout
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gomasio?
Gomasio heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1.8 per 100 g.
Is Gomasio goed voor mensen met insulineresistentie?
Gomasio heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gomasio het bloedsuiker?
Gomasio heeft een glycemische last van 1.8 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gomasio in de Logi-app, met jouw portie.
