gemengde rauwe noten
Lage GI
GL 3.4 per kop (140 g) · GL 2.4 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog in totaal vet en calorieën
gemengde rauwe noten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (140 g) voegt een glycemische lading van 3.4 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van gemengde rauwe noten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gemengde rauwe noten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 kop | 140 g | 3.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 600 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 18 g |
| Vet | 54 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Rijk aan onverzadigde vetten
- Goede bron van eiwitten en vezels
- Hoog in totaal vet en calorieën
- Bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemengde rauwe noten?
gemengde rauwe noten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (140 g) heeft een glycemische lading van 3.4; per 100 g is de glycemische lading 2.4.
Is gemengde rauwe noten goed voor mensen met insulineresistentie?
gemengde rauwe noten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van gemengde rauwe noten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van gemengde rauwe noten in deze database heeft notenmix met cacao de laagste glycemische lading (2 per 100 g).
Bekijk gemengde rauwe noten in de Logi-app, met jouw portie.
