Amandelmeel
Lage GI
GL 1 per kop (96 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading
- Hoge calorische dichtheid
Amandelmeel heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén kop (96 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2261420 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Amandelmeel
- GI 15 · GL 1 per 100 g high proteinwaffle
Amandelmeel en eiwitwafel - Amandelmeel lijnzaad bitesGI 10 · GL 1 per 100 g energy balls
- GI 10 · GL 1 per 100 g gluten freepizza base
amandelmeel pizzabodem - Amandelmeel met gedroogde Italiaanse kruidenGI 15 · GL 1.6 per 100 g with herbs
- Kip-esfirra met amandelmeeldeegGI 25 · GL 3 per 100 g chicken esfiha
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Amandelmeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 2 g | 0 |
| 1 eetlepel | 6 g | 0.1 |
| 1 kop | 96 g | 1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 570 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 21 g |
| Vet | 50 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 44 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading
- Uitstekende bron van gezonde vetten en eiwitten
- Hoge calorische dichtheid
- Hoog gehalte aan omega-6-vetzuren
Allergenen
Recepten met Amandelmeel
-
Laag-glycemisch amandelmeel mokbrood 3 min · 9 ingrediënten · makkelijk -
Koolhydraatarme kip-champignonpan met pancetta 40 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-glycemische pure chocolade avocadopuddingtaartjes 55 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Gouden zoete aardappel fritters met amandelmeel en gefermenteerde augurken 27 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Graanvrije warme ontbijtpap met lage glycemische index 5 min · 12 ingrediënten · makkelijk -
Kabeljauw met amandelkorst en kruiden uit de oven 22 min · 10 ingrediënten · makkelijk -
Gepocheerde eieren met knoflookspinaziespinazie op amandelmeel rondjes (laag GI) 25 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-GI Köttbullar met Knolselderijpuree 40 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Laag-GI Syrniki met Amandelmeel en Bosbessen 20 min · 8 ingrediënten · gemiddeld -
Bloedsuikervriendelijk gehaktbrood vol groenten 60 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Tofu met amandelkorst en suikervrije mosterdglazuur 28 min · 9 ingrediënten · gemiddeld -
Donkere chocolade amandel cake zonder meel 50 min · 9 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Amandelmeel?
Amandelmeel heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén kop (96 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Amandelmeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Amandelmeel heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Amandelmeel heeft de laagste glycemische lading?
Amandelmeel heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Amandelmeel in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Amandelmeel in de Logi-app, met jouw portie.
