pecannoten
Lage GI
GL 1 per kop (99 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoge energiedichtheid
pecannoten heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (99 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van pecannoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pecannoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 691 kcal |
| Koolhydraten | 13.9 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 9.6 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 7.2 g |
| Eiwit | 9.2 g |
| Vet | 72 g |
| Verzadigd | 6.2 g |
| Onverzadigd | 63 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan onverzadigde vetten
- Hoge energiedichtheid
- Relatief hoog totaal vet
- Matige verzadigde vetten
Allergenen
Recepten met pecannoten
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pecannoten?
pecannoten heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (99 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is pecannoten goed voor mensen met insulineresistentie?
pecannoten heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van pecannoten heeft de laagste glycemische lading?
pecannoten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van pecannoten in deze database (1 per 100 g).
Bekijk pecannoten in de Logi-app, met jouw portie.
