gekarameliseerde pecannoten
Lage GI
GL 24 per typische stuk (120 g) · GL 20 per 100 g
- bevat onverzadigde vetten
- hoog toegevoegd suikergehalte
gekarameliseerde pecannoten heeft een glycemische index van 45, hoger dan gewone pecannoten (10). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 24 toe.
Bijgewerkt op 9 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Eliminates added sugars, significantly lowering glycemic load and making it more suitable for insulin resistance.
Geroosterde pecannoten zonder toegevoegde suiker of olie - GL 3.2 per 100 g Much lower in sugar and glycemic load, higher in fiber, supporting better blood sugar control.
Amandelen met een vleugje zout, zonder toegevoegde suiker
Vormen van pecannoten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekarameliseerde pecannoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 500 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 40 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 35 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 35 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 30 g |
| Natrium | 50 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat onverzadigde vetten
- bron van eiwit
- hoog toegevoegd suikergehalte
- hoge glycemische belasting
- weinig vezels
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekarameliseerde pecannoten?
gekarameliseerde pecannoten heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 24; per 100 g is de glycemische lading 20.
Is gekarameliseerde pecannoten goed voor mensen met insulineresistentie?
gekarameliseerde pecannoten heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van pecannoten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van pecannoten in deze database heeft Geroosterde pecannoten zonder toegevoegde suiker of olie de laagste glycemische lading (1 per 100 g).
Bekijk gekarameliseerde pecannoten in de Logi-app, met jouw portie.
