ruby grapefruit
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Matig natuurlijk suikergehalte
ruby grapefruit heeft een glycemische index van 25, gelijk aan gewone Grapefruit (25). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 15 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Grapefruit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ruby grapefruit is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 33 kcal |
| Koolhydraten | 8.1 g |
| Suikers (totaal) | 7 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Minimale verwerking
- Laag in calorieën, hoog watergehalte
- Matig natuurlijk suikergehalte
- Beperkte hoeveelheid vezels in vergelijking met sommige andere fruitsoorten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ruby grapefruit?
ruby grapefruit heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is ruby grapefruit goed voor mensen met insulineresistentie?
ruby grapefruit heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Grapefruit heeft de laagste glycemische lading?
ruby grapefruit heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Grapefruit in deze database (2 per 100 g).
Bekijk ruby grapefruit in de Logi-app, met jouw portie.
