Ingelegde pruim
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading en index
- Extreem hoog natriumgehalte
Ingelegde pruim heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ingelegde pruim is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 33 kcal |
| Koolhydraten | 8.7 g |
| Suikers (totaal) | 0.9 g |
| Natuurlijk | 0.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.6 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 8700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading en index
- Bevat heilzame organische zuren zoals citroenzuur
- Extreem hoog natriumgehalte
- Bevat bij moderne verwerking vaak toevoegingen zoals MSG of zoetstoffen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ingelegde pruim?
Ingelegde pruim heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Ingelegde pruim goed voor mensen met insulineresistentie?
Ingelegde pruim heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Ingelegde pruim het bloedsuiker?
Ingelegde pruim heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Ingelegde pruim in de Logi-app, met jouw portie.
