appel- en perenpuree

GI 38 · LaagGL 7.5 / kop8/10

Lage GI

38 GI

GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-score 8/10

appel- en perenpuree heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.

Bijgewerkt op 3 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

appel- en perenpuree is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

Calorieën

13 g

Koolhydraten

0.3 g

Eiwit

0.2 g

Vet

per 100g

Calorieën	52 kcal
Koolhydraten	13 g
Suikers (totaal)	11 g
Natuurlijk	11 g
Toegevoegd	0 g
Vezels	2.1 g
Oplosbaar	0.6 g
Onoplosbaar	1.5 g
Eiwit	0.3 g
Vet	0.2 g
Verzadigd	0.03 g
Onverzadigd	0.17 g
Natrium	1 mg

Verwerkingsgraad

25%

Minimaal

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van appel- en perenpuree?

appel- en perenpuree heeft een glycemische index van 38 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.

Is appel- en perenpuree goed voor mensen met insulineresistentie?

appel- en perenpuree heeft een lage glycemische index (38), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Hoe beïnvloedt appel- en perenpuree het bloedsuiker?

appel- en perenpuree heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.