Guacamole
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige caloriedichtheid
Guacamole heeft een glycemische index van 10 (Laag).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Guacamole
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Guacamole is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.7 g |
| Natuurlijk | 0.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 4.3 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 2.1 g |
| Onverzadigd | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde onverzadigde vetten
- Lage glycemische last
- Matige caloriedichtheid
- Laag eiwitgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Guacamole?
Guacamole heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Guacamole goed voor mensen met insulineresistentie?
Guacamole heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Guacamole heeft de laagste glycemische lading?
Guacamole heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Guacamole in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Guacamole in de Logi-app, met jouw portie.
