wilde aardbei
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische index
- Gemiddeld gehalte aan enkelvoudige suikers
wilde aardbei heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 14 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wilde aardbei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 41 kcal |
| Koolhydraten | 8.3 g |
| Suikers (totaal) | 5.8 g |
| Natuurlijk | 5.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.38 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Natuurlijk onbewerkt
- Bron van vezels
- Gemiddeld gehalte aan enkelvoudige suikers
- Kleine hoeveelheid eiwit
- Laag gehalte aan oplosbare vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wilde aardbei?
wilde aardbei heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is wilde aardbei goed voor mensen met insulineresistentie?
wilde aardbei heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt wilde aardbei het bloedsuiker?
wilde aardbei heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk wilde aardbei in de Logi-app, met jouw portie.
