Zahidi dadels
Lage GI
GL 42 per typische stuk (120 g) · GL 35 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoog natuurlijk suikergehalte
Zahidi dadels heeft een glycemische index van 46 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 42 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Zahidi dadels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 282 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 63 g |
| Natuurlijk | 63 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- rijk aan kalium en mineralen
- hoog natuurlijk suikergehalte
- matige glycemische belasting
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Zahidi dadels?
Zahidi dadels heeft een glycemische index van 46 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 42; per 100 g is de glycemische lading 35.
Is Zahidi dadels goed voor mensen met insulineresistentie?
Zahidi dadels heeft een lage glycemische index (46), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Zahidi dadels het bloedsuiker?
Zahidi dadels heeft een glycemische last van 35 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Zahidi dadels in de Logi-app, met jouw portie.
