Kappertjes- en bieslooksaus
Lage GI
GL 0.1 per typische eetlepel (15 g) · GL 0.4 per 100 g
- Zeer lage glycemische index
- Zeer hoog natriumgehalte
Kappertjes- en bieslooksaus heeft een glycemische index van 10, lager dan gewone Hartige saus (45). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.1 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Het bevat aanzienlijk minder vet en natrium, terwijl het meer hoogwaardige eiwitten levert.
Magere Griekse yoghurt met verse kruiden, citroensap en peper - GL 1 per 100 g Biedt gezonde omega-9-vetzuren en vezels, wat een gunstig effect heeft op verzadiging en de stabilisatie van de bloedsuikerspiegel.
Avocado-yoghurtdip (guacamole-stijl)
Vormen van Hartige saus
- GI 45 · GL 5 per 100 g
Hartige saus - GI 20 · GL 1 per 100 g chive
bieslooksaus - GI 10 · GL 1 per 100 g merk: bitchin_sauce
Bitchin' Saus Origineel - GI 10 · GL 1 per 100 g herb
Kruidensaus - GI 10 · GL 1 per 100 g parsleyonion
peterselie-ui saus - Pikante dipsausGI 20 · GL 1 per 100 g jaew
- suikervrije citroensausGI 20 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- +47 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kappertjes- en bieslooksaus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 13 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische index
- Lage mate van verwerking
- Zeer hoog natriumgehalte
- Lage nutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kappertjes- en bieslooksaus?
Kappertjes- en bieslooksaus heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.1; per 100 g is de glycemische lading 0.4.
Is Kappertjes- en bieslooksaus goed voor mensen met insulineresistentie?
Kappertjes- en bieslooksaus heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hartige saus heeft de laagste glycemische lading?
Kappertjes- en bieslooksaus heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Hartige saus in deze database (0.4 per 100 g).
Bekijk Kappertjes- en bieslooksaus in de Logi-app, met jouw portie.
