muntensap
Lage GI
GL 0.6 per kop (240 g) · GL 0.3 per 100 g
- Zeer lage index en glycemische belasting
- Laag eiwitgehalte
muntensap heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (240 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.
Bijgewerkt op 11 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
muntensap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 5 g | 0 |
| 1 eetlepel | 15 g | 0 |
| 1 kop | 240 g | 0.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 12 kcal |
| Koolhydraten | 2.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.01 g |
| Onverzadigd | 0.09 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage index en glycemische belasting
- Geen toegevoegde suikers
- Minimaal bewerkt
- Laag eiwitgehalte
- Sporenhoeveelheid vezels
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van muntensap?
muntensap heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (240 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 0.3.
Is muntensap goed voor mensen met insulineresistentie?
muntensap heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt muntensap het bloedsuiker?
muntensap heeft een glycemische last van 0.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk muntensap in de Logi-app, met jouw portie.
