natuurlijke ongezoete kokoswater
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- lage glycemische belasting
- hoog natriumgehalte
natuurlijke ongezoete kokoswater heeft een glycemische index van 3, gelijk aan gewone kokoswater (3). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kokoswater
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
natuurlijke ongezoete kokoswater is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 19 kcal |
| Koolhydraten | 3.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.18 g |
| Onverzadigd | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- goede hydratatie
- hoog natriumgehalte
- lage nutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van natuurlijke ongezoete kokoswater?
natuurlijke ongezoete kokoswater heeft een glycemische index van 3 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is natuurlijke ongezoete kokoswater goed voor mensen met insulineresistentie?
natuurlijke ongezoete kokoswater heeft een lage glycemische index (3), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kokoswater heeft de laagste glycemische lading?
natuurlijke ongezoete kokoswater heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kokoswater in deze database (1 per 100 g).
Bekijk natuurlijke ongezoete kokoswater in de Logi-app, met jouw portie.
