kokoswater
Lage GI
GL 2.4 per kop (240 g) · GL 1 per 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
kokoswater heeft een glycemische index van 3 (Laag). Eén kop (240 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 19 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kokoswater
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokoswater is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 15 g | 0.2 |
| 1 kop | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 19 kcal |
| Koolhydraten | 3.7 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.18 g |
| Onverzadigd | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokoswater?
kokoswater heeft een glycemische index van 3 (Laag). Eén kop (240 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is kokoswater goed voor mensen met insulineresistentie?
kokoswater heeft een lage glycemische index (3), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kokoswater heeft de laagste glycemische lading?
kokoswater heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kokoswater in deze database (1 per 100 g).
Bekijk kokoswater in de Logi-app, met jouw portie.
