Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
eiwitrijk tofu Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Gekookte Chinese kool Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kaffir limoenblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kaffir limoenblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonese paksoi Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Kruiden en botanische ingrediënten Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Leverpastei Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
monniksvrucht Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 paling salade Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 
peterseliesaus Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 pittige mayonaise Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Pittige runderbouillon Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
slasap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 terrine Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Verse komkommersap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Waterkerssap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Zalm in Toscaanse stijl Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
zeewierextract coating Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Groene zeewier Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Rucola Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Chinese kool (napa) Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 augurken in blik Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Biologische bataviasla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Biologische Lollo Bionda sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
botersla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Champignons Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
eikenbladsluis Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 gefermenteerde augurken Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 kropsla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rauwe portobellohoed Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 sucrine sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Wilde boschampignons Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Witte kool Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Gefermenteerde komkommer Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
limoen-muntdrank Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Amandelmeel Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Cichoreikoffie Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 dille augurk chips Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
dille augurken (zonder toegevoegde suiker, gehakt) Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 gefrituurde marida Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Gefrituurde spiering Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Italiaanse saladedressing Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
maïskolfblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Pandanextract Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Rozenblaadjes Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
augurkchips Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 augurken in blik Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Augurkenschijfjes Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Natuurlijke tofu gebakken in olijfolie Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Broccoli Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Champignons gebakken in minimale olie Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobellopaddenstoel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Bladgroenten met rauwe hennepzaden Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 cactus salade Lage GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
cactusextract Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Citroenmelissebladeren Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 Demi-glace saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
DIY creamer met ongezoete cacao Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 eiwitshake zonder suiker Lage GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Frambozensaus met erythritol Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 gefrituurde mosselen Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Gekookte courgette Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 Grasgelei Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Kappertjes- en bieslooksaus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 konijnensaus Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 koolhydraatarme knoflooksaus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Lacto-gefermenteerde groentesappen Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 licht gezoete kokosroom met kaneel en stevia Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Muntblaadjes Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 Natriumarm sojasaus of kokosamino's met gember, knoflook en monniksvrucht/stevia Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
nul calorie tortilla Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
orriswortel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
paté Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 steak taco vulling Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 suikervrije citroengranita Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Valentina saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Varkenskotelet met amandelmeelkorst uit de oven Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Wakame-zeewier met rijstazijn en sesamzaad Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Zelfgemaakte kalkoenjus gebonden met amandelmeel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Tomaat Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Gegrilde portobello Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
geroosterde champignons Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Kastanjechampignons Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Pecannoten Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Shiitake Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Aubergine Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
broccoli rabe Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 Halfzure augurk Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
wilde sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bloemkool Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Gefermenteerde selderij Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
ijsbergsla Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Knoflook & Dille Zuurkool Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame Lage GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
hennepzaad Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Pompoenpitten Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Zucchini Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
