Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Selderij in blik Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Bietkvass Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
broccolikiemensap Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Chinese broccoli Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Courgettebloemen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 donker bier Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 gebakken selderij Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
gele tomaat Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gemarineerde honingzwammen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 gember sap Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 Güicoy-pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness bier Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 ingelegde pattypan pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 Komkommer-gember ingelegd Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Komkommer, peterselie en munt salade Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Natuurlijk amandelaroma Lage GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 Ohitashi Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 
Pepperoncini pepers Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
romaine sla Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 rundvleesvulling Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 
Selderijsap (vers geperst) Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 slasalade met azijn Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Tarwegrassap Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 varkensrollade met spinazie Lage GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 verse komkommerschijfjes Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 waspompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
wassen pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Water met vers citroensap en geweekte chiazaad Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
waterspinazie Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Waterspinazie Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 waterspinazie ohitashi Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Verse of gedroogde kruiden Lage GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Verse oregano Lage GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 Ingelegde tomaten Lage GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
gekookte paddenstoel Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Hummus Lage GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Rode kool Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Verse tijm Lage GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 diepvriesbroccoli Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 gefrituurde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 
Sperziebonen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Jalapeño Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 Rapini (geblancheerd) Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 magere kokosmelk Lage GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
gegrilde courgette Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 geroosterde courgette Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Paranoten Lage GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 
geconserveerde uien Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 gedroogde ijzerhard Lage GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 gekookte rode paprika Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 gepekelde bloemkool met kruiden Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 
Kokosroom Lage GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 Powerade Low Sugar Lage GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
Salisbury steak burger Lage GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Taggiasca olijventapenade Lage GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Tapenade Lage GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Tartaar saus Lage GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 tomatensalade met bosui Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 White pudding Lage GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 blik sperziebonen Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 
diepvries spinazie Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 
Gebakken groene paprika Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 gele cherrytomaatjes Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 gele courgette Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Olijven Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
gemengde sla Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 chilipeper in blik Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 
bosui Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 Kookwijn Lage GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 tuinkersmicrogroenten Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 
gestoomde broccoli Lage GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 Suikervrije ingelegde gember Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
ingeblikte worst Lage GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Lactogefermenteerde kerstomaatjes Lage GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Dille Lage GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Airfryer-broccoli Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 gefrituurde spinazie Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Hop scheuten Lage GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
gestoomde bloemkool Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Spruitjes Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 Zelfgemaakte ingelegde radijs Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 Gedroogde ginkgobladeren Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 kipfilet caprese Lage GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 
truffels Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
zwarte truffels Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
gele paprika Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Sojasaus Lage GI 20 GL 0.8 / 100 g 4/10 
artisjokhart Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Gekookte kool Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
kersentomaat Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 gefrituurde bloemkool Lage GI 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 
Marmite Lage GI 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 
gemalen amandelen en chiazaad Lage GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 Nuuri-saus Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
olijvencrostini Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 paprika Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
pesto genovese Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 
Remouladesaus Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 Sherry kookwijn Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 2/10 
