gemengde sla
Lage GI
GL 0.3 per kop (25 g) · GL 1 per 100 g
- extreem lage glycemische lading
- lage eiwitdichtheid
gemengde sla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (25 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gemengde sla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 18 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- extreem lage glycemische lading
- hoog watergehalte voor hydratatie
- verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- lage eiwitdichtheid
- beperkt micronutriëntenprofiel in vergelijking met donkerdere bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met gemengde sla
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gemengde sla?
gemengde sla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (25 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is gemengde sla goed voor mensen met insulineresistentie?
gemengde sla heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gemengde sla het bloedsuiker?
gemengde sla heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gemengde sla in de Logi-app, met jouw portie.
