Jalapeño
Lage GI
GL 0.9 per kop (90 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Bevat matige natuurlijke suikers
Jalapeño heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (90 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168576 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Jalapeño
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Jalapeño is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, sliced | 90 g | 0.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 29 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 4.1 g |
| Natuurlijk | 4.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.36 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Goede vezelinhoud
- Minimale verwerking
- Bevat matige natuurlijke suikers
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Jalapeño
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Jalapeño?
Jalapeño heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (90 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Jalapeño goed voor mensen met insulineresistentie?
Jalapeño heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Jalapeño heeft de laagste glycemische lading?
Jalapeño heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Jalapeño in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Jalapeño in de Logi-app, met jouw portie.
