ingelegde jalapeño's
Lage GI
GL 0.3 per typische plak (30 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting
- Zeer hoog natriumgehalte
ingelegde jalapeño's heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Jalapeño (15). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Jalapeño
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ingelegde jalapeño's is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 27 kcal |
| Koolhydraten | 5.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.4 g |
| Natuurlijk | 1.9 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 1100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting
- Laag in calorieën en vet
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Zeer hoog natriumgehalte
- Bevat toegevoegde suikers
- Het inmaakproces vermindert de nutriëntendichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingelegde jalapeño's?
ingelegde jalapeño's heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is ingelegde jalapeño's goed voor mensen met insulineresistentie?
ingelegde jalapeño's heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Jalapeño heeft de laagste glycemische lading?
ingelegde jalapeño's heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Jalapeño in deze database (1 per 100 g).
Bekijk ingelegde jalapeño's in de Logi-app, met jouw portie.
