Airfryer-broccoli
Lage GI
GL 1.1 per typische kop (150 g) · GL 0.8 per 100 g
- Extreem lage glycemische belasting
- Mogelijk verlies van hittegevoelige voedingsstoffen tijdens het airfryen
Airfryer-broccoli heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone Broccoli (10). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Broccoli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Airfryer-broccoli is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 69 kcal |
| Koolhydraten | 7.54 g |
| Suikers (totaal) | 1.93 g |
| Natuurlijk | 1.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.95 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 3.85 g |
| Verzadigd | 0.55 g |
| Onverzadigd | 2.75 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische belasting
- Rijk aan vezels en hoge nutriëntendichtheid
- Mogelijk verlies van hittegevoelige voedingsstoffen tijdens het airfryen
- Risico op te veel zout afhankelijk van de bereiding
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Airfryer-broccoli?
Airfryer-broccoli heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.1; per 100 g is de glycemische lading 0.8.
Is Airfryer-broccoli goed voor mensen met insulineresistentie?
Airfryer-broccoli heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Broccoli heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Broccoli in deze database heeft Broccoli de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Airfryer-broccoli in de Logi-app, met jouw portie.
