wassen pompoen
Lage GI
GL 0.6 per typische stuk (120 g) · GL 0.5 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Zeer laag eiwitgehalte
wassen pompoen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.
Bijgewerkt op 24 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wassen pompoen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 13 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 1.8 g |
| Natuurlijk | 1.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.9 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 0.4 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog watergehalte
- Goede vezelbron
- Zeer laag eiwitgehalte
- Beperkte diversiteit aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wassen pompoen?
wassen pompoen heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 0.5.
Is wassen pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
wassen pompoen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt wassen pompoen het bloedsuiker?
wassen pompoen heeft een glycemische last van 0.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk wassen pompoen in de Logi-app, met jouw portie.
