aspergesoep
Lage GI
GL 2 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
aspergesoep heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 10 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aspergesoep is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Bevat vitaminen en mineralen
- Matig natriumgehalte
- Bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aspergesoep?
aspergesoep heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is aspergesoep goed voor mensen met insulineresistentie?
aspergesoep heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt aspergesoep het bloedsuiker?
aspergesoep heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk aspergesoep in de Logi-app, met jouw portie.
