aviyal
Lage GI
GL 4.5 per 100 g
- Gemengde groenten leveren vezels en micronutriënten
- Kokosnoot draagt bij aan verzadigd vet
aviyal heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
aviyal is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Gemengde groenten leveren vezels en micronutriënten
- Lage glycemische belasting
- Geen toegevoegde suiker; grotendeels minimaal bewerkte ingrediënten
- Kokosnoot draagt bij aan verzadigd vet
- Het natriumgehalte kan verhoogd zijn, afhankelijk van de bereiding
- Sommige versies bevatten relatief weinig eiwitten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van aviyal?
aviyal heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 4.5 per 100 g.
Is aviyal goed voor mensen met insulineresistentie?
aviyal heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt aviyal het bloedsuiker?
aviyal heeft een glycemische last van 4.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
avocado basilicum pompoenpitten spread GI 10 -
avocado en dijonmosterdroom GI 10 -
Avocado kruiden limoen dip GI 10 - Geprakte avocado met limoensap op komkommerschijfjes GI 10
- Romige avocado-, basilicum- en knoflookpesto GI 10
-
Avocado-limoendressing GI 10 - Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten GI 10
-
Avocado tomatillo salsa (met limoen en kruiden, laag zout) GI 20
Bekijk aviyal in de Logi-app, met jouw portie.
