Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog gehalte aan gezonde onverzadigde vetten
- Relatief hoog in calorieën
Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone Avocado (10).
Bijgewerkt op 2 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Avocado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- AvocadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Avocado gepureerd met kurkuma en zwarte peperGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avocado tomatillo salsa (met limoen en kruiden, laag zout) - Avocado-chocolademousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avocado-limoendressing - +7 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog gehalte aan gezonde onverzadigde vetten
- Rijk aan vezels
- Lage glycemische index
- Relatief hoog in calorieën
- Mogelijke aanwezigheid van allergenen (zaden)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten?
Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten goed voor mensen met insulineresistentie?
Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Avocado heeft de laagste glycemische lading?
Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Avocado in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten in de Logi-app, met jouw portie.
