Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
varkensjus Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
gebakken ui Lage GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
hele sojabonen Lage GI 16 GL 0.9 / 100 g 8/10 geroosterde broccoli Lage GI 10 GL 0.9 / 100 g 9.5/10 
gebakken paprika Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
aardbeien tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Aardbeien zacht gekookt met erytritol Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Acaciablad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Açaí Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acai-bessen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar gelei met erythritol Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Agar suszony Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
agar-agar Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
alfalfa-extract Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 algen Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
aloe vera sap Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
amandel plantaardige kaas Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Amandelmeel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Amandelmeel en eiwitwafel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Amandelmeel lijnzaad bites Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Amandelmeel roti Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Amandelmeel-ei quiche Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
amandelmelkdrank Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Amandelmelkpoeder Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Amandelyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 amaranth bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
andijvie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
artisjok in olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
artisjokharten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Asperge (airfryer) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Asperges met amandelkorst Lage GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Asprodzaden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Assortiment groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
aubergine dip Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Aubergine in chili-olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
aubergine spread Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Auberginedip Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 augurken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Augurken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
avocado basilicum pompoenpitten spread Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocado chocolademousse (met monniksfruit) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
avocado chocoladepasta Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado en citroen mix Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocado en dijonmosterdroom Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Avocado gemengd met limoensap en stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado kruiden limoen dip Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado tomatillo salsa (met limoen en kruiden, laag zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-chocolademousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-kruidendressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado-limoendressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado, tomaat en kruidensalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
avocadopasta Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Aziatische komkommersalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Aziatische salade mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
baby boerenkool Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 babysla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Babyspinazie met gehakte walnoten en balsamicoazijn Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoazijn Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
bamboescheuten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bamboescheuten in blik Lage GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 
banaanpepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Barista amandelmelk Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Basilicumpesto met zonnebloempitten en edelgist (zuivelvrij) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 basilicumtofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
bathua bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 bereide roomchampignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 bereide tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 berkenboleet Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betelblad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bevroren ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Bieslook, koriander, chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bieslookdip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 bietblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bietbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bietengroen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bietenkiemen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bietenkvass Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bimi Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Biologisch alfalfagrassap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Biologische stevige tofu met geroosterde boerenkool en hennep-/pompoenpitten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bird's eye chili Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bird's eye chili Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Birria gemaakt met kipfilet zonder vel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria rundvlees Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Bitchin' Saus Origineel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Bittere groenten met walnoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bittere meloen Lage GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgroenten (rauw, gemengd) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bleekselderij stengels Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkool en courgette mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkool en kippenjus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkool uramaki Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
