Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bloemkoolkruidensalade met vinaigrette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bloemkoolpuree Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkoolpuree gebakken in kleine hapklare stukjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 bloemkoolrisotto Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bloemkoolroomsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Bloemkoolsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Bloemkoolsoep met kurkuma en olijfolie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 bloemkoolsteak Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
blokjes tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Boerenkool (gesneden, rauw) Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Boerenkool en komkommersalade met olijfolie en citroen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Boerenkool en koolsla met appelciderazijn en kruiden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Boerenkool-microgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Boerenkoolsalade met walnoten en olijfolie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bosui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bosui groen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bouillon van mager vlees en groenten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bourgogne champignons Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Brandnetel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Brandnetelbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 brandnetelsoep Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Broccoli en sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli en spinazie mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 broccoli met ei Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Broccoli met lichte sojasaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Broccoli-kurkumafrittata Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
broccolini Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
broccolisalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolislaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 brownie reep Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Budapest salade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Cacaomassa met stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 cactusvijgextract Lage GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 Calamansisap Lage GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 caloriearme knoflooksaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
cantharel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
cantharel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 cantharellensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Caprese salade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
cardo Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cassaveblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Catalaanse tonijn Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 cayennepeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ceviche Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 champignon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Champignon-kruidensaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Champignon-ui saus (zonder bloem) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignonduxelles Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignonjus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Champignons in olijfolie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
champignonsaus (huisgemaakt, laag natrium) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 chayote Lage GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Chayote Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang-peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Chia-vulling Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnoten Lage GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaad chocoladepudding Lage GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaad en erythritol jam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk Lage GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaadpap Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chicken ragù Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
chili bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 chili pozole Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chili-knoflooksaus met azijn en zoetstof Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chinese broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
cichorei Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cichoreikoffie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cichoreikoffie met kokosmelk Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Citroengras kombucha Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Citroenvinaigrette Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrussaus met stevia Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Coeur de pigeon-tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette noedels met suikervrije tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette rolletjes met kool en champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Courgette-basilicumsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgettesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
courgettesaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 courgetteschil Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cress-munt Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
custarddeeg Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
dadeltomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daikon misosoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
daikon radijs gepekeld met weinig zout Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daikon-blad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashibouillon met gepocheerd ei en paksoi Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
daslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Daslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Donker bier Lage GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
