bloemkoolrisotto
Lage GI
GL 1 per 100 g
- lage glycemische last
- bevat wat toegevoegd vet
bloemkoolrisotto heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 9 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bloemkoolrisotto is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 5.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.3 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 1.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische last
- hoog vezelgehalte
- rijk aan micronutriënten
- bevat wat toegevoegd vet
- matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bloemkoolrisotto?
bloemkoolrisotto heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is bloemkoolrisotto goed voor mensen met insulineresistentie?
bloemkoolrisotto heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt bloemkoolrisotto het bloedsuiker?
bloemkoolrisotto heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk bloemkoolrisotto in de Logi-app, met jouw portie.
