Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating
Lage GI
GL 2.4 per typische stuk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matig natriumgehalte
Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 2.4 toe.
Bijgewerkt op 22 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
gestoomde broccoli - GL 1 per 100 g Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
rauwe bloemkool - GL 1 per 100 g Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Gegrilde asperge
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 2.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Rijk aan vezels en eiwitten voor een groente
- Geen toegevoegde suikers, laag in calorieën
- Matig natriumgehalte
- Licht bewerkt indien met toegevoegde oliën of kruiden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating?
Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 2.4; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating goed voor mensen met insulineresistentie?
Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating het bloedsuiker?
Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Bloemkoolplakken gebakken met een lichte amandelmeelcoating in de Logi-app, met jouw portie.
