broccolisalade
Lage GI
GL 1.5 per typische kop (150 g) · GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat wat verzadigd vet uit yoghurt
broccolisalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 1.5 toe.
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
broccolisalade is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan micronutriënten
- Lage glycemische belasting
- Bevat wat verzadigd vet uit yoghurt
- Bevat een matige hoeveelheid natrium uit de dressing
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van broccolisalade?
broccolisalade heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 1.5; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is broccolisalade goed voor mensen met insulineresistentie?
broccolisalade heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt broccolisalade het bloedsuiker?
broccolisalade heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk broccolisalade in de Logi-app, met jouw portie.
