Broccoli met witte saus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Broccoli met witte saus heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Broccoli met witte saus tot de laagste op glycemische index.
Broccoli met witte saus is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat vezels en micronutriënten
- ✓ Matige eiwitinhoud
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✗ Bevat toegevoegde vetten uit saus
- ✗ Matig natriumgehalte
- ✗ Licht bewerkte bloem en boter in saus
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 7.5g |
| Suikers (totaal) | 2.2g |
| Natuurlijk | 1.7g |
| Toegevoegd | 0.5g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 3.2g |
| Vet | 2.7g |
| Verzadigd | 1.5g |
| Onverzadigd | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Broccoli met witte saus?
Broccoli met witte saus heeft een glycemische index van 25, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Broccoli met witte saus goed voor mensen met insulineresistentie?
Broccoli met witte saus heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Broccoli met witte saus het bloedsuiker?
Broccoli met witte saus heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →