Broccoli met witte saus
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Bevat vezels en micronutriënten
- Bevat toegevoegde vetten uit saus
Broccoli met witte saus heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 1 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Broccoli met witte saus is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 7.5 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 3.2 g |
| Vet | 2.7 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat vezels en micronutriënten
- Matige eiwitinhoud
- Lage glycemische belasting
- Bevat toegevoegde vetten uit saus
- Matig natriumgehalte
- Licht bewerkte bloem en boter in saus
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Broccoli met witte saus?
Broccoli met witte saus heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Broccoli met witte saus goed voor mensen met insulineresistentie?
Broccoli met witte saus heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Broccoli met witte saus het bloedsuiker?
Broccoli met witte saus heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Broccoli met witte saus in de Logi-app, met jouw portie.
