Gestoomde kliswortel
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig koolhydraatgehalte
Gestoomde kliswortel heeft een glycemische index van 28 (Laag).
Bijgewerkt op 22 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gestoomde kliswortel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 72 kcal |
| Koolhydraten | 17.3 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Rijk aan micronutriënten
- Matig koolhydraatgehalte
- Laag eiwitgehalte
- Laag vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoomde kliswortel?
Gestoomde kliswortel heeft een glycemische index van 28 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Gestoomde kliswortel goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoomde kliswortel heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gestoomde kliswortel het bloedsuiker?
Gestoomde kliswortel heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Gestoomde kliswortel in de Logi-app, met jouw portie.
