Teriyaki-broccoli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Teriyaki-broccoli heeft een glycemische index van 40, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Teriyaki-broccoli tot de laagste op glycemische index.
Teriyaki-broccoli is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 6.5/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting
- ✓ bron van vezels en eiwitten
- ✓ laag verzadigd vetgehalte
- ✗ hoog natriumgehalte
- ✗ toegevoegde suiker
- ✗ matig niveau van verwerking
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 70 kcal |
| Koolhydraten | 12g |
| Suikers (totaal) | 6g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 4g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 3g |
| Vet | 1.5g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.1g |
| Natrium | 600mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Teriyaki-broccoli?
Teriyaki-broccoli heeft een glycemische index van 40, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Teriyaki-broccoli goed voor mensen met insulineresistentie?
Teriyaki-broccoli heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Teriyaki-broccoli het bloedsuiker?
Teriyaki-broccoli heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →