Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) heeft een glycemische index van 10, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) tot de laagste op glycemische index.
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Rijk aan antioxidanten
- ✓ Lage glycemische belasting
- ✗ Kan bij gevoelige personen een opgeblazen gevoel veroorzaken
- ✗ Lage energiedichtheid
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 5g |
| Suikers (totaal) | 1.7g |
| Natuurlijk | 1.7g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 0.3g |
| Verzadigd | 0.05g |
| Onverzadigd | 0.15g |
| Natrium | 30mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd)?
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) heeft een glycemische index van 10, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) goed voor mensen met insulineresistentie?
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) het bloedsuiker?
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →