Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige energiedichtheid
Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad heeft een glycemische index van 5 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 140 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.7 g |
| Onoplosbaar | 3.3 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 8.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische belasting
- Matige energiedichtheid
- Bevat wat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad?
Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad heeft een glycemische index van 5 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad goed voor mensen met insulineresistentie?
Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad het bloedsuiker?
Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad in de Logi-app, met jouw portie.
