Boerenkool-microgroenten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Extreem hoge nutriëntendichtheid
- Kan sporen van bestrijdingsmiddelen bevatten indien niet biologisch
Boerenkool-microgroenten heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Boerenkool-microgroenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 4.4 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 45 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem hoge nutriëntendichtheid
- Rijk aan antioxidanten en vezels
- Zeer lage glycemische last
- Kan sporen van bestrijdingsmiddelen bevatten indien niet biologisch
- Lage calorische dichtheid is mogelijk niet voor iedereen geschikt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Boerenkool-microgroenten?
Boerenkool-microgroenten heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Boerenkool-microgroenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Boerenkool-microgroenten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Boerenkool-microgroenten het bloedsuiker?
Boerenkool-microgroenten heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
poederkool GI 15 - Grünkohlblatt püriert GI 15
- Boerenkoolsalade met walnoten en olijfolie GI 10
- Salade van gesneden boerenkool met koudgeperste olijfolie en gemalen lijnzaad GI 5
-
boerenkool spinazie pesto GI 10 -
Verse boerenkool en spinaziesalade met citroensap en zaden GI 15 - boerenkoolstoofpot GI 45
- rode peperreepjes GI 15
Bekijk Boerenkool-microgroenten in de Logi-app, met jouw portie.
